Spinning is een energieke groepstraining op een stationaire fiets, begeleid door motiverende muziek en een enthousiaste instructeur. Het is geschikt voor iedereen: mannen en vrouwen, jong en oud, beginner of gevorderde. Door de instelbare weerstand van de fiets train je op jouw eigen niveau en intensiteit. Onder begeleiding van onze gediplomeerde instructeur beleef je een gevarieerde fietstocht waarin climbs, sprints en intervallen elkaar afwisselen – een complete cardio-workout die effectief calorieën verbrandt.

Spinning verschilt van gewoon fietsen: de fiets heeft een vast wiel en je regelt de weerstand met een draaiknop. Veiligheid staat voorop, dus fiets altijd met enige weerstand en stap nooit af terwijl de fiets nog draait. Voor een optimale ervaring adviseren we sportkleding die ademend is, een handdoek om transpiratie op te vangen, en een bidon met water – want spinning is intensief en je verliest flink wat vocht. Goede sportschoenen met stevige zolen geven het beste contact met de pedalen. Heb je fietsschoenen met clipssysteem (SPD)? Die kun je ook gebruiken voor nóg beter grip en efficiëntie.

Of je nu komt om fitter te worden, gewicht te verliezen of gewoon voor een energieke workout: bij Sportschool Salomons train je spinning in een motiverende groepssfeer waar plezier en persoonlijke doelen centraal staan.